El Psyllium es una fibra soluble que se obtiene de las cáscaras de la semilla de planta “Plantago Ovata” mejora el tránsito intestinal, evita el estreñimiento y mejora síntomas de diarrea, ayuda a controlar niveles de azúcar e insulina en la sangre. Además ayuda a bajar de peso, pues brinda una sensación de saciedad, reduce el colesterol malo y aumenta el bueno. Se puede usar en preparaciones horneadas como espesante o directamente mezclarlo con bebidas